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为什么要选择小团体训练?

  • 你的类点被保留用于部分的持续时间,通常是5-6周(相应的价格)
  • 你的教练了解你的目标和你的作品从开始到结束。
  • 永远不会觉得无聊。您可以探索令人振奋的格式和顶级的在线健身器材。坚持使用自己喜欢的格式,或尝试每一次新的东西。
  • 小尺寸类:8或每部分少。
  • 用友recsports成为可能负担得起的价格

的小团体训练的好处:

  • 在一组个性化的环境逐步锻炼
  • 强调了我们高度创新selectorized设备
  • 成本分担的经济优势与一小群同行

谁可以参加?

目前学生和recsports会员享受折扣优惠,但任何人都具有积极的鲜鱼1卡和gatorlink帐户可以注册,包括UF教师,员工和分支机构如用友健康和P.K.央员工。价格都列出了每个部分。点击下面的格式,以探索的好处,找到适合自己的目标,兴趣和进度的类。

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健身培训中心
(352)273-2421

探望我们

我们位于健身训练中心,西南娱乐中心内。步行插件欢迎。

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Create your own group

无法找到适合你的日程安排一小群培训班?

找到至少两个朋友并创建自己的团体!

在组号 STUDENTS & MEMBERS 非会员
3-4人 $ 12个 $ 14
5-7人 $ 10 $ 12个
8-12人 $ 8 $ 10

有关详细信息,或创建自己的组,请发送电子邮件leahs@recsports.ufl.edu。

飞瑜伽

一目了然格式:

飞瑜伽是基于与吊床作为道具的添加风味的传统瑜伽的校长。本课程探讨在垫子上,以及在吊床传统的瑜伽姿势。

  • 60分钟会议
  • 具有广泛的瑜伽历史证明小团体的教练
  • 通过空中姿态和倒置添加一个有趣的转折传统的瑜伽练习
  • 最大类尺寸:10
今天报名

即将召开的会议:

学期时间 位置 讲师
春天
1月22日,feb.21
M / W6-7pmSR4索菲亚洪水
春天
1月22日,feb.21
M / W7:30-8:30SR4小威Sakkal
春天b
3月16日至4月17日
M / W6-7pmSR4索菲亚洪水
春天b
3月16日至4月17日
M / W7:30-8:30SR4小威Sakkal

欲获得更多信息:

打电话 - 352-273-2421

 

一目了然格式:

Olympic Lifting is a ground-based barbell sport in which one attempts to lift heavy weights for full body development. Two lifts, the Snatch and the Clean & Jerk, are performed by driving against the ground, putting the body into triple extension, driving the body under the weight, and “catching” the weight in the final position.

  • 举重用途认证讲师
  • 60分钟会议
  • 5周时间:每周两会
  • 班级最多人数:6

今天报名

即将召开的会议:

学期时间 位置 讲师
春天
1月22日,feb.21
米/日 6:30-7:30AMSW举重房 布鲁克泰特

欲获得更多信息:

打电话 - 352-273-2421

手臂平衡车间

有意与手臂平衡提高你的瑜伽练习?我们的200小时注册瑜伽教师之一这90分钟的车间铅将提供团体和个性化的指导学习基本到高级的手臂平衡。

壶铃车间

了解如何通过我们的小团体的教练之一纳入到壶铃锻炼与这90分钟的研讨会领先!

8节肢瑜伽

那你可知道,还有更多的瑜伽不仅仅是“体式”(身体姿势)和“调息”(呼吸)?通过参加90分钟的ESTA生产车间,详细了解所有八节肢瑜伽的加深你的心/身/精神的做法!

对于那些讨厌的灵活性拉伸车间 

如果你有紧绷的肌肉和/或缺乏需要联合移动你最好的流动性,本工作坊为您服务!我们将使用Superbands和带状牵引改善关节的运动范围和肌肉的长度张力这最后的结果。

飞瑜伽工作室

飞瑜伽是基于传统的瑜伽校长随着吊床作为道具的添加扭曲。 ESTA研讨会探讨了在垫子上,以及在吊床传统的瑜伽姿势,并通过我们的注册随着空中瑜伽广泛的培训200小时的瑜伽教师之一讲授。

瑜伽反演

好奇的世界颠倒?从登记的有关如何在瑜伽姿势提高200小时的瑜伽老师学习:如倒立,倒立,轮毂,以及更多!

 

世界因为你的健身房

无论你只是想健身房出来,或没有获得一个,让你的创意在ESTA户外车间流!我们将在训练营坑满足马奎尔领域涵盖各种增强式运动和对象作为户外的权重谟设备利用好。你会离开的感觉出汗和启发!

SQUAT & DEADLIFT 101

ESTA车间是为那些蹲是和硬拉初学者运动。188体育学员将学习适当的形式和工作负载,以及实践和有经验的教练身体得到反馈。